Le Cocon
®
de Lalie
Le Cocon made in Nantes
Nelly Éducatrice de jeunes enfants
Yoga des émotions
3/9 ans
Un moment privilégié pour les parents et leur enfant
La pratique du yoga des émotions est une excellente manière de verbaliser les émotions et de trouver un équilibre au sein de son corps parmi toutes les émotions positives et négatives que nous ressentons.
C’est aussi l’occasion de tisser des liens, de créer un lien entre les parents et leur enfant, de prendre un temps pour soi et pour son enfant. Être parent c’est une nouvelle vie. Il faut apprendre à connaitre son enfant mais aussi se connaitre soi-même dans ce nouveau rôle.
Nous-mêmes adultes il n'est pas toujours simple de verbaliser nos émotions, c'est à nous parents d'expliquer à nos enfants ce qu'il ressente et ce que nous ressentons, et qu'est ce que nous pouvons mettre en place pour s'apaiser ?
Les papas sont donc les bienvenus!
Un accompagnement adapté à chaque enfant
Les postures proposées sont adaptées à l'âge de votre enfant. Nous allons principalement travaillé le sens de l'équilibre et l'ancrage du corps dans le sol, afin de démarrer la pratique du yoga sur des bases solides.
Les bienfaits du yoga des émotions sont nombreux :
- apprendre à verbaliser ses émotions ;
- Travailler la souplesse de son corps ;
- Développer son imaginaire ;
- Retrouver une harmonie corps et esprit ;
- Créer une complicité avec son enfant et se détendre.
Le yoga c'est quoi ?
Le yoga est avant tout une philosophie de vie qui offre sérénité et harmonie. Au Cocon de Lalie, de jolies histoires accompagnent le mouvement. Votre enfant évolue tout en douceur au fil des séances et une complicité se crée à vos côtés.
En observant votre enfant, vous verrez que pour lui cette activité est innée. Dès les premières séances votre enfant va entrer dans le mouvement grâce à une belle histoire que nous allons créer ensemble. À travers ses gestes, votre enfant va s'étirer et adopter des postures... de yoga!
Jouer avec la souplesse de ses membres semble être pour lui une seconde nature.
Vous n’aurez plus qu’à le guider un peu pour qu’il se concentre sur sa respiration et parvienne, grâce à différents exercices, à bien se relaxer.
Respecter le rythme de l'enfant pendant la séance
Le temps de l'accueil est important car il me permet de faire connaissance avec vous et votre enfant.
Pendant la séance, la vie de votre enfant continue! Je suis donc attentive à ce que vous puissiez respecter ses besoins : si votre enfant souhaite aller aux toilettes, s'hydrater, se reposer, nous regarder...
Il n'y a aucune obligation à pratiquer le yoga lors de la séance, certains enfants préfèrent regarder et ensuite vous aurez une agréable surprise à la maison !
Les bienfaits du yoga des émotions
Le yoga des émotions apaise l'enfant, le relaxe et lui fait prendre conscience de son corps. Les mouvements proposés offrent un accompagnement en douceur de la gestion de ses émotions à travers son corps et son esprit. Les postures ludiques et la relaxation permettent de :
- Tonifier ses muscles
- Développer son maintien et son équilibre
- Améliorer sa digestion, sa respiration et la qualité de son sommeil
- Favoriser la concentration
- Encourager ses découvertes... autant de bienfaits qui favorisent une harmonie du corps et de l'esprit.
Votre enfant sera plus attentif au monde qui l'entoure et sa confiance en lui grandira pour avancer sereinement dans la vie.
Quelle magie de voir tout ce dont votre enfant est capable !
L'environnement
La séance se déroule dans une pièce calme avec des musiques douces et des histoires adaptées à la pratique du yoga. L'environnement est apaisant pour votre enfant. La salle est chauffée afin de garantir son confort.